168間歇性斷食(Intermittent Fasting)
從小到大,我大致上不太有體重煩惱,身高固定之後(157公分),體重一般都固定在52公斤加減2公斤上下,夏天比較瘦,冬天胖一點。雖然體型不算纖瘦,但基本上不用多麼費力控制便算是中等身材,也可以知足了。我蠻得意自己可以一直維持身材,尤其已經過了身邊許多人都發福的三字頭年紀,我都還能保持不變,讓我以為這是天生的體質,樂觀並自信以為可以持續一輩子不會改變。誰知去年下半年我悄悄的變胖了。體重起起伏伏但長線走...
從小到大,我大致上不太有體重煩惱,身高固定之後(157公分),體重一般都固定在52公斤加減2公斤上下,夏天比較瘦,冬天胖一點。雖然體型不算纖瘦,但基本上不用多麼費力控制便算是中等身材,也可以知足了。我蠻得意自己可以一直維持身材,尤其已經過了身邊許多人都發福的三字頭年紀,我都還能保持不變,讓我以為這是天生的體質,樂觀並自信以為可以持續一輩子不會改變。誰知去年下半年我悄悄的變胖了。體重起起伏伏但長線走...
大概是年紀大了,子宮閒置太久就長蜘蛛網了。今年年初農曆年前,我去做子宮肌瘤開刀後的半年複診,候診時先安排去照陰道超音波,檢查師跟我說「子宮有一個息肉」,我聽了簡直晴天霹靂,上次檢查還好好的,怎麼半年間就長東西出來,我這段時間是做了什麼才會這樣!(崩潰) 我愁雲慘霧的進了診間,醫生倒是一派輕鬆的樣子,說長息肉很常見,甚至比子宮肌瘤還常見。為了確定狀況,醫生叫我當週六早上再來照子宮鏡,說是醫院新買進來...
我一直有經血量大的問題,但六七天內必定會結束,沒有經痛週期也很準,所以從沒有去婦產科求診。不過只要到了生理期第二天,總是"剉咧等",祈禱日子落在星期六或日,不然就慘了,用最大流量的棉條,加上加長型的衛生棉,還是會在兩個小時左右就濕透,加上瞬間流量很大,那一、兩天幾乎沒法做事。到五月間來的那次生理期,血量讓我覺得也太誇張了吧!才決定要去看醫生。 量那麼大不會貧血嗎?其實大約六、七年前,我曾因為體檢出...
我的鼻頭真應驗一句話"醫來醫去總醫不好",在第四回合做過第一次磨皮後,因為疤痕還是很明顯,於是相隔一年多之後2007年底,又去板橋亞東醫院做第二次磨皮。這次的經驗就很慘痛了,我的鼻頭足足紅了半年左右,可能是沒有好好防曬美白,也可能是手賤偶爾會去擠鼻頭粉刺,那段期間都是紅鼻頭小丑的滑稽形象,最悲劇的是:凹痕仍在。我的自信心大受影響,任何照鏡子的時候,第一眼就是看鼻子上那個洞;和人說話時,幾乎不敢盯著...
我這個禮拜辦了一件大事:把智齒拔掉了! 早就知道智齒該拔,我不確定它是什麼時候長出來的,但研究所入學體檢時,檢查牙齒的醫生就告訴我要去把智齒拔掉,那時諱疾忌醫沒去處理,但一直記在心裡。 有一天我忽然想到該去洗牙了,便在學校附近隨便找一家順眼的診所預約,說做就做,來肯定自己是個有行動力的人(真愛借題發揮的個性)。趁機問女牙醫師智齒的事情。醫生說,上排的兩顆都沒有可以和它咬合的下齒了,就算它們長得端正...
姊姊說看我的「整鼻記」看得過癮,很高興聽到這樣。連我自己都覺得「歹戲拖棚」了,這件事老沒完沒了的。 磨皮也是雷射的一種,我在新竹馬偕醫院做的手術。藥膏麻醉的過程就省略不贅。第三次躺上手術檯,這是最可怕的一次。醫生說「會有點痛喔」,然後「啪」的一聲,不知道從什麼機器裡打出一發,我想像幽助擺出持槍的手勢射出靈丸,精確地說,像是電蚊拍捕到小昆蟲的聲音,一般比較常聽到的比喻是:被用橡皮筋一直打那個音響效果...
切片化驗的結果,不是「良性血管瘤」,而是更輕微的「微血管組織增生」,醫生說裡面有一些纖維化,可能是因為之前的雷射所致,我都不敢問是不是雷射後照顧不周的關係。 手術後保養可不像上次那麼簡單。ok繃大概貼上十來天,拆線後改貼免縫膠帶3~6個月。我之前只知道要麻醉、要動刀,卻不知道要貼那麼久的免縫膠帶,不然還真要好好考慮一下。ok繃看起來就很嚴重,人家看到了不免驚問「妳怎麼了!?」然後好長一陣子,鼻子上...
雷射後鼻頭平坦,撫摸起來感覺很滿意,但好景不常,過一陣子竟然又冒出來!怎會如此頑強。醫生說大概是長得比較深層的關係,除非再雷,但多少次才能根除就不得而知了。那還得了!雷一次要花那麼多錢,哪能禁得起這樣,所以我決定另謀解決之道。我問一家皮膚科診所,醫生嘗試用液態氮冷凍治療,一樣要分成數次,幾次會好不知道,不過好處是可以拿過敏藥膏時順便處理,不用再額外花錢。我大概一個月左右去一次,擦液態氮產生凍傷的效...
所謂「天下之事,常發於至微,而終為大患」。人說我有一管美好挺的鼻子(量詞怪怪的),不過這兩、三年來,頗為一個小東西所苦,要說是小題大作也不為過。 一切源於鼻頭中間的一顆小突起物,不知道什麼時候長出來的,約僅米粒的尖端大小,但總是不消。不理它的話是與周遭皮膚類似的顏色,因為我看它討厭,老是去摳、去抓,弄得一粒紅紅的,又是在全臉中間,實在很想處理掉。皮膚科醫生說痘痘不至於這麼久不會消,除非雷射。我堅持...